Översikt av bassängen på Hemgården.


Hemgårdens bad och gym

Är du ålderspensionär, 65 år och uppåt, på hel- eller halvtid? Välkommen att bada, träna och ta en fika i vår lugna, varma miljö nära Umeälven!

Hemgårdens bad och gym är till för ditt välbefinnande.

  • Vår bassäng är uppvärmd till cirka 33 grader, den är 16 meter lång och har ett djup på 1,25–1,85 meter.
  • Omklädningsrummen, bassänglokalen och gymmet är tillgänglighetsanpassade. Det finns taklyftar, stolslyft och andra hjälpmedel att använda.
  • För att bada hos oss ska du vara självständig på land och i vatten, annars ska en ledsagare följa med.
  • Ta en fika i vårt badkafé.
  • Delta i ledarledd gruppträning i vatten och på land.
  • Styrketräna eller träna efter eget program i gymmet.
  • Boka gärna tid för gyminstruktion.
  • Bad och gym håller stängt alla röda dagar.

Träning

På Hemgårdens bad och gym har du möjligheten att träna varierat! Hos oss är alla välkomna, oavsett förutsättningar.

Bada och simma i en lugn miljö med utsikt mot älven. Vill du ha lite mer tempo och puls kan du söka inspiration i övningsbanken som du hittar i simhallen. Du kan också delta i en av våra instruktörsledda vattenträningsklasser. Träna självständigt eller få nya tips och idéer av en instruktör i gymmet. Vår välutbildade personal hjälper dig gärna att finna den träningsform och nivå av utmaning som passar just dig!

Gymträning

Vattenträning

Seniorsatsningen

Instruktörsledd träning

Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Schemat gäller v.2-22 2023. Med reservation för ändringar. Alla träningspass med instruktör ska förbokas.

Måndagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen

Seniorsatningen
14.00–15.00
Gymmet

Tisdagar

Gym Cirkel 45
10.30–11.15
Gymmet

Onsdagar

Aqua 60
8.30–9.30
Bassängen

Bål & Balans 30
11.30–12.00
Gymmet

Torsdagar

Aqua Circle 45 (start v.3)
14.00–14.45
Bassängen

Fredagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen

Öppettiderna är allmänna tider för ålderspensionärer.

Bad, gym och kafé är stängt på helger och alla röda dagar.

Omklädningsrummen stänger 30 minuter efter öppethållandets slut.

Badet och kaféets ordinarie öppettider

Följande tider är bassängen öppen för självständigt bad, simning eller träning utan ledare. I samband med badets öppettider kan du också köpa fika i kafét.

Måndagar
8.00–10.30
11.15–12.00

Tisdagar
12.00–16.00

Onsdagar
8.00–8.30
9.30–11.00

Torsdagar
12.00–14.00

Fredagar
8.00–10.30
11.15–12.00

Gymmets ordinarie öppettider

Måndagar
8.00–10.00
14.00–15.00 (Seniorsatsningen, platsbokning i förväg)
15.00–16.00

Tisdagar
11.30–13.00
14.45–16.00

Onsdagar
8.00–10.30
12.00–12.30

Torsdagar
8.00–9.30
11.30–13.00
14.00–16.00

Fredagar
8.00–10.15

På Hemgårdens bad och gym tar vi inga kontanter. Du kan betala med kort eller Swish.

Klippkort har en giltighetstid på 24 månader från inköpsdatum. Kan nyttjas av flera personer.
Månadskort är giltiga en månad från inköpsdatum. Kortet är personligt och kan inte delas med en annan person.
Påbörjade klippkort eller månadskort återbetalas inte.

Bad

Engångsentré: 50 kronor

Klippkort 10 gånger: 450 kronor

Månadskort bad: 166 kronor/månad (Månadskortet säljs under en provperiod fram till 22 juni 2023. Sista datum att köpa månadskort är därmed 23 maj 2023.)

Engångsentré vattenträning: 55 kronor

Klippkort vattenträning 10 gånger: 495 kronor

Gym

Engångsentré gym eller gruppträning: 30 kronor

Klippkort 10 gånger: 270 kronor

Gyminstruktion: 50 kronor

Övrigt

Hänglås: 50 kronor

Hyra badkläder: 20 kronor

Hyra handduk: 10 kronor


Aktuellt

Välkommen tillbaka efter ledigheten!

På måndag 9 januari börjar vårterminen med ordinarie öppettider och träning i grupp, både på land och i vatten. Vi ber er notera gymmets öppettider då de har ändrats något.

En nyhet på gruppträningsschemat är passet Bål & Balans som hålls på onsdagar i gymmet. Här tränar vi med stort fokus på kroppens kärna - bålen, ryggen och bäckenmuskulaturen för att bygga en stabil kropp med bra hållning och balans. Passet bokas i förväg, precis som all annan ledarledd träning. Vi hjälper dig gärna att komma igång med bokningen om det känns krångligt.

Seniorsatsningen fortsätter 2023 med en kostnadsfri träningstimme i veckan på gymmet. Läs mer om Seniorsatsningen på Hemgårdens bad och gym.

Förlängd provperiod för månadskorten.

Utvärderingsperioden av månadskorten förlängs till den 22 juni 2023. Fram till den 23 maj kan du därför köpa månadskort för bad för endast 166 kronor per månad.

Nya priser 2023.

Från årsskiftet justeras priserna.

Gratis gymträning

Som en del i Umeå kommuns satsning på seniorträning kan du nu träna gratis på gymmet en timme i veckan. Läs mer om gratisträningen.

Träning för seniorer

Tips till dig som håller dig hemma men ändå vill hålla igång:

Träna hemma med våra instruktörer Öppnas i nytt fönster.

Sidan publicerades www.umea.se/hemgardensbad