Träning

På Hemgårdens bad och gym har du möjligheten att träna varierat!

Bada och simma i en lugn miljö med utsikt mot älven. Vill du ha lite mer tempo och puls kan du söka inspiration i övningsbanken som du hittar i simhallen. Du kan också delta i något av våra instruktörsledda vattenträningspass. Träna självständigt eller få nya tips och idéer av en instruktör i gymmet. Vår välutbildade personal hjälper dig gärna att finna den träningsform och nivå av utmaning som passar just dig!

Gymträning

Gruppträning på land

Vattenträning

Seniorsatsningen

Instruktörsledd träning

Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Vårterminens schema gäller v.2–22 2024. Med reservation för ändringar. Alla träningspass med instruktör ska förbokas.

Måndagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen

Seniorsatsningen
14.00–15.00
Gymmet

Tisdagar

Cirkelträning 45
10.30–11.15
Gymmet

Onsdagar

Aqua 60
8.30–9.30
Bassängen

Torsdagar

Bål & Balans 30
11.30–12.00
Gymmet

Aqua Circle 45
14.00–14.45
Bassängen

Fredagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen

Sidan publicerades