Geografisk spridning av programmet Stark och säker

Stark och säker är ett träningsprogram för seniorer med fokus på styrka och balans för att förebygga fallolyckor. Efter ökat deltagande i centrala Umeå ska programmet nu spridas till fler delar av kommunen genom samverkan mellan förvaltningar, föreningar och lokala aktörer – för att göra fysisk aktivitet tillgänglig för fler äldre i deras närmiljö.

Vad?

Stark och säker är ett program med övningar för ökad styrka och balans som riktar sig till seniorer. Programmet är gratis och kräver inga särskilda förberedelser eller utrustning för att delta. Tröskeln för deltagande ska vara lågt. Då antalet deltagare konstant ökar på de få centrala platser där programmet erbjuds behöver det nu göras tillgängligt på fler platser i Umeå kommun, bli tillgängligt i närmiljön.

Varför?

I Umeå kommun har vi ett gemensamt uppdrag att arbeta för att förebygga fallolyckor. Det behövs samverkan kring både resurser och lokaler samt en samsyn i kommunen om hur det kan realiseras. Samverkan med andra aktörer och föreningar är viktigt. Fysisk aktivitet, med inriktning mot balans- och styrketräning, är enligt forskningen det enskilt viktigaste för att förebygga fallolyckor. Seniortorget har tagit fram två längre program och ett kort program med balans- och styrkeövningar i syfte att förebygga fall. I programmet finns inga hopp, ”spring” eller övningar som är på golvet. I princip ska alla ska kunna delta, oavsett funktionsnivå. För att öka tillgängligheten finns även programmen att ta del av digitalt via Seniortorgets hemsida.

Hur?

• Genom samverkan:
  • Över förvaltningsgränser för att lösa lokalfrågan.
  • Med Umeå Fritid och Seniorsatsningen för att med hjälp av deras uppdrag och resurser sprida Stark och säker till Sävar, Hörnefors och Holmsund.
  • Med Landsbygdsnätverk och föreningar för fler initiativ till uppstart.

• Utforska möjligheten för föreningsbidrag till idrottsföreningar som vill starta upp Stark och säker, tydliggörande av vilka bidrag som kan sökas.
• Tydliggöra var man kan ta del av Stark och säker genom en kartfunktion.
• Ta fram en flyer för spridning som uppmuntrar till såväl deltagande för individ som initiativ från föreningar.